¿Para quién?
Personas con ataques de ansiedad, ansiedad generalizada, estrés laboral, burnout, fobias o preocupación excesiva.
Enfoque terapéutico
Psicoeducación, técnicas de regulación emocional, trabajo corporal y abordaje de las creencias que sostienen la ansiedad.
Qué tipos de ansiedad abordo
Ansiedad generalizada, crisis de ansiedad y ataques de pánico, fobias específicas, ansiedad social, estrés laboral y burnout, hipocondría, ansiedad vinculada a duelo o a cambios vitales.
Cómo trabajamos
Mezclamos psicoeducación (entender qué te está pasando), regulación corporal (respiración, activación del nervio vago, mindfulness) y un trabajo sobre las creencias que mantienen la ansiedad en el tiempo.